С чего начать саморазвитие: 10 полезных советов

Постоянное самосовершенствование необходимо каждому человеку на протяжении всей жизни. Во-первых, мир постоянно меняется, и нам нужно адаптироваться к новым реалиям. Во-вторых, без развития жизнь может показаться скучной и однообразной. Делимся самыми эффективными советами для самосовершенствования. 

Что такое саморазвитие?

Саморазвитие — это процесс целенаправленного улучшения своих личных, профессиональных и интеллектуальных качеств. Оно включает в себя множество аспектов, таких как развитие навыков, знаний, физических способностей и эмоционального интеллекта. Саморазвитие помогает человеку становиться более уверенным в себе, адаптироваться к новым обстоятельствам и преодолевать трудности, быть эффективным в работе, ставить и достигать цели.

Правила успешного саморазвития:

Самое важное – это четко определить свои цели, чтобы понять, чего именно вы хотите достичь. Составьте список своих сильных и слабых сторон. Это поможет вам решить, на что направить свои усилия в первую очередь – на улучшение существующих навыков или на приобретение новых.

• Сформулируйте краткосрочные и долгосрочные цели по системе  SMART. Они должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, актуальными и ограниченными по времени. Разработайте и запишите пошаговый план действий для их достижения. Установите промежуточные задачи на день, неделю и месяц. 

• Сделайте обучение своей привычкой. Подберите наиболее подходящий для вас способ получения знаний. Это могут быть книги, мастер-классы, лекции, курсы. Платформы, такие как Coursera, Udemy предлагают широкий выбор курсов по различным темам. 
• Начните читать.  В книгах по саморазвитию вы  найдете ответы на многие вопросы и решения тех проблем, с которыми сталкиваетесь в данный момент. Вот здесь можно найти 10 лучших мотивационных книг для саморазвития.
• Найдите людей с похожими целями. Совместное обучение и практика не только облегчат процесс, но и сделают его интереснее. Это также отличный способ завести новые полезные знакомства.
• Фокусируйтесь на собственном прогрессе и достижениях. В саморазвитии важно сравнивать себя с собой вчерашним, а не с другими людьми.
• Не бойтесь экспериментировать. Если что-то не приносит ожидаемого результата или радости, не бойтесь оставить это и найти то, что действительно вам подходит. 
• Регулярно запрашивайте обратную связь и анализируйте свои достижения для корректировки плана развития.
• Формируйте полезные привычки. Продолжайте работать над собой, несмотря на трудности и неудачи.
• Используйте цифровые инструменты и приложения для управления временем и задачами. Автоматизируйте рутинные задачи с помощью специализированного программного обеспечения
• Относитесь к времени как к ценному ресурсу, и это кардинально изменит ваш подход к жизни и работе. Научитесь говорить "нет" задачам и проектам, которые не соответствуют вашим целям или не приносят ценности. Это освободит время для более важных дел.

Частые ошибки при саморазвитии

Отсутствие отдыха. Чтобы избежать выгорания, важно соблюдать баланс между работой и отдыхом. Если вам сложно найти время для себя и своих увлечений, включайте его в свой ежедневный план. Выбирайте подходящий формат отдыха: если день прошел в офисе и у вас было много встреч, лучше побыть в тишине. Если вы фрилансер и весь день работаете дома, полезно провести время с друзьями на свежем воздухе. Устанавливайте выходные дни и планируйте отпуск раз в полгода. Берите перерывы, если заболели, и награждайте себя за достижения.

Боязнь осуждения. Неправильное восприятие критики может привести к стрессу и снижению самооценки. Учитесь извлекать пользу из конструктивной критики и не принимайте близко к сердцу замечания, которые не несут полезной информации.

Несерьезный подход. Саморазвитие — это длительная и требующая усилий работа. Не нужно постоянно жалеть себя, важно принять ответственность за свою жизнь, пусть и через «не могу», но начать действовать.  

Перфекционизм. Стремление к идеалу может задерживать прогресс и снижать мотивацию. Сосредоточьтесь на прогрессе, а не на совершенстве, и позволяйте себе ошибки как часть процесса обучения и развития. Почему перфекционизм вредит карьере, читайте в этой статье. 

Отсекайте все ненужное. Если хотите развиваться, делайте это. Не поддавайтесь влиянию других людей, отговоркам и вредным привычкам. 

В чем больше смысла: бесконечно перечитывать мотивационные фразы или пройти курс, начать заниматься спортом, освоить новое хобби? Конечно, в том, что приносит реальную пользу! Найдите курс, запишитесь на тренировку, накопите на поездку — все в ваших руках!

На сайте delucru.md вы всегда найдете множество актуальных вакансий и предложений от ведущих компаний в разных областях и сферах деятельности. Также вы можете посмотреть, какие вакансии есть рядом с домом, кликнув на интерактивную карту. Или настроить фильтры, чтобы найти работу согласно вашим предпочтениям, например, удобному графику работы, виду занятости, типу контракта, квалификации, знанию языков и другим категориям.

Смотрите вакансии на delucru.md и вы точно найдете подходящее предложение о работе!